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Un espace de découvertes et de partage où je raconte mes lectures, mes films et séries coups de cœur, mes voyages et mes photos. Au fil des pages, je partage impressions, émotions et inspirations. Si vous aimez les histoires, les images et l’évasion, venez parcourir ce blog et laisser la curiosité vous guider.

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somnifere

Alors ça marche ou pas ? la valériane est un excellent somnifère

Hippocrate, médecin grec du 5ème siècle avant JC, la recommandait déjà pour traiter les insomnies. De nos jours, cette plante est la seule à avoir démontré son efficacité comme hypnotique : elle diminue le délai d'endormissement et améliore la qualité...

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